Zvládání a prevence stresu, syndrom vyhoření

Ukážeme Vám, jak změnit přístup, realizovat
pozitivní představy a stanovit si osobní priority.
NAUČÍME VÁS
Stres
  • Definice stresu a frustrace
  • Význam stresu v životě
  • Diskuse a reflexe o stresorech vyplývajících z povolání účastníků, jejich očekávání
  • Ukázky současných stresorů a vhodné či nevhodné nakládání s nimi
Souvislosti mezi psychickými a fyzickými charakteristikami
  • Reakce na stres a frustraci
  • Emoce a tělo, nakládání s emocemi
  • Nácvik rozpoznávání stresorů v životě a jejich fyzických a psychických odrazů
  • Diskuse o možnostech využití v praxi účastníků
Psychohygiena
  • Sebepodpůrné dovednosti
  • Určování hranic
  • Komunikační dovednosti, asertivní prvky
  • Možnosti účastníků, autentizující zkušenost
Syndrom vyhoření
  • Definice syndromu vyhoření, jeho podoby
  • Potřeba rozvoje, úspěchu, ocenění a osobních změn
  • Ochrana před syndromem vyhoření
  • Diskuse o možnostech a konkrétním ohrožení účastníků
Shrnutí, reflexe, ukončení

VÝUKOVÉ METODY

Výklad, diskuse, skupinová cvičení, nácvik praktických technik.

Managerské vzdělávání > Rozvoj osobnosti > Dovednosti jednotlivce > Zvládání a prevence stresu, syndrom vyhoření

odkazy v zápatí které je stále vidět

zobrazit menu